Jak dobrać ubiór na fitness i siłownię?

Od pasa w górę

Jaki strój na siłownię dla faceta? To akurat dość proste pytanie, w większości przypadków wystarczą szorty i koszulka. W zależności od przyzwyczajeń i upodobań koszulki mogą być luźne, bądź bardziej dopasowane – liczy się przede wszystkim wygoda podczas ćwiczeń. Jednak z odzieżą na siłowni, tak jak i w życiu codziennym, możemy się trochę wyróżniać. Jest mnóstwo koszulek z napisami na siłownię, które pomogą nam wyrazić siebie również podczas ćwiczeń. Mogą to być koszulki trochę bardziej na luzie, jak ta nawiązująca do popularnego mema, lub trochę bardziej poważna koszulka z bardzo motywującym napisem „Failures makes me stronger”. Koszulki treningowe męskie są dostępne w rozmiarach od S do XXXL, więc każdy, czy to początkujący, czy też zaawansowany amator budowania masy mięśniowej, znajdzie coś dla siebie. Dla amatorek i amatorów zajęć fitness, którzy nie zawsze lubią się męczyć ze sztangami i sprzętem, polecamy koszulki na fitness z nadrukiem.Zapewnią nam one nie tylko wygodę, ale pomogą również zadać trochę szyku i pokazać naszą osobowość.

Od pasa w dół

Jeżeli chodzi o panów, szorty na siłownię są wyborem dość oczywistym. Ubranie na siłownię damskie pozwala na nieco więcej dowolności, można wybierać pomiędzy szortami, dresami albo legginsami. Jeżeli już decydujemy się na te ostatnie, należy pamiętać, że dobre legginsy na siłownię muszą być przede wszystkim odpowiednio dopasowane. Inaczej narażamy się nie tylko na spory dyskomfort podczas ćwiczeń, ale również na obtarcia, których można łatwo uniknąć, dobierając właściwy dla nas rozmiar. Dobrze dobrane legginsy będą jak druga skóra i pomogą skoncentrować się nam na ćwiczeniach, a nie na poprawianiu garderoby w przerwach między powtórzeniami. Dla panów szorty na siłownię mogą się wydawać oczywistym wyborem, ale należy również pamiętać, ze ubiór powinien być dobrany odpowiednio do rodzaju oraz intensywności ćwiczeń. Przy ćwiczeniach bardziej wysiłkowych albo treningu kardio należy pamiętać, że bardziej przewiewny strój uchroni nas przed przegrzaniem oraz jego przykrymi konsekwencjami. Najważniejsza jest jednak wygoda, więc należy dostosować dopasowanie odzieży sportowej tak, aby nie przeszkadzała nam zbytnio w ćwiczeniach oraz pozostawiała pełną swobodę ruchów.

Odzież termoaktywna

Odzież termoaktywna, chociaż większości kojarzy się bardziej ze strojem na zimę, to jest stosowana w każdych warunkach pogodowych. Dodatkowym plusem odzieży termoaktywnej jest odprowadzanie wilgoci, dzięki czemu podczas wysiłku fizycznego nie będziemy musieli zmagać się z przepoconą koszulką, która przykleja się nam do pleców. Wybór koszulek termoaktywnych na siłownię jest całkiem spory, więc każdy z łatwością znajdzie coś dla siebie. Taki rodzaj odzieży przydaje się nie tylko na siłowni, ale równie świetnie zdaje egzamin, kiedy spalamy kalorie, biegając w parku. Koszulki termoaktywne na fitness są również bardzo trafnym wyborem, zapewniają nie tylko odpowiednią termoregulację, ale i odprowadzają wilgoć oraz w żaden sposób nie ograniczają naszych ruchów podczas ćwiczeń. Należy jednak pamiętać, że odzież termoaktywna to dość spory wydatek, dlatego też polecamy ją bardziej zaawansowanym amatorom ćwiczeń fizycznych. Jeśli należysz do początkujących, pamiętaj, że odzież termoaktywna, lub brak takowej, w żaden sposób nie wpłynie na osiągane przez Ciebie rezultaty. Może ona z pewnością poprawić komfort ćwiczeń zarówno podczas biegania, jak i ćwiczeń fitness bądź na siłowni, ale nie jest to element garderoby, który od razu musi znaleźć się w Twoim plecaku podczas pierwszego treningu.

Bez stroju ani rusz

Powyżej przedstawiliśmy kilka rad dotyczących tego, jak odpowiednio ubrać się na siłownię. Komfort i swoboda ruchów muszą być naszymi priorytetami – jak będzie nam niewygodnie, można zniechęcić się do ćwiczeń. Przypominamy, że ubiór należy również dopasować do rodzaju i intensywności ćwiczeń tak, aby uniknąć przegrzania, albo też przemarznięcia, gdy biegamy na świeżym powietrzu – skutki mogą być opłakane, a konsekwencje naszych złych decyzji mogą uniemożliwić jakikolwiek trening przez jakiś czas. Nie należy jednak do ćwiczeń fizycznych podchodzić nazbyt poważnie. Celem jest oczywiście bardziej szczupłe lub umięśnione ciało, ale należy pamiętać, że ćwiczenia mogą, a w zasadzie nawet powinny, być dla nas dobrą zabawą. Jeśli chcemy, możemy podkreślić nasze nastawienie śmieszną koszulką, albo innym nietypowym elementem garderoby. Nasz strój może zmotywować nas lub naszego przyjaciela. Niezależnie od motywów i celu, należy pamiętać, że podczas ćwiczeń nie możemy się obejść bez właściwego stroju.